10妙招徹底去除口臭 能有效去除口臭的食物分享

以下這3個因素可能是妙招“導火索”

因素1、肝火太旺

體內肝火旺的彻底除口臭人，口臭的去除情況也很明顯。此外，口臭這類人還容易發脾氣，效去常常會有小便發黃、食物大便幹結、分享精神不振、妙招容易犯困、口渴口幹等異常表現。

因素2、口腔出問題了

口臭還可能是在提示口腔出問題了。比如口腔衛生不良，也就是不經常刷牙、漱口，以及假牙清潔不到位等，都會導致口腔經常有食物殘渣，久而久之細菌滋生，就容易產生異味，形成口臭。

此外，牙齒長蛀蟲了，或者是牙齒其他疾病等也可能會引起口臭這種情況。

因素3、體內血糖過高

口難聞，也可能是在提醒體內的血糖過高了。對於血糖過高的人來說，比如糖尿病人群，口中常常會有爛蘋果氣味冒出來。如果血糖控製平穩，在正常值以內，那麽這種口臭也會慢慢跟著消失。

10妙招徹底去除口臭

1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化係統毒素，進而有助於緩解口臭。

2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9.吃生花生米。平時口袋裏裝幾粒生花生米，沒事時拿出來嚼兩顆，滿口生香，口臭再也聞不見啦！

10.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

能有效去除口臭的食物

檸檬茶

檸檬有除臭和清新的作用，所以用新鮮檸檬切片後泡水，或者直接曬幹的檸檬片衝水飲用都可以。如果特別能吃酸的話，偶爾嚼兩片即食的檸檬幹效果更佳。

嚼蘋果去口臭，細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表麵的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。

丁香

丁香自古就有流傳，可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾，更是螺旋杆菌的克星，有效抑製它的滋生。

小米

小米中含有很多身體所需的維生素，可以很好的預防和改善消化不良，而且對於口腔中的細菌還有一定的抑製作用。