隨著現在人們對生活質量的正常提高，越來越多的排卵人對性生活也有了更高的要求，在眾多的体温避孕方法中，除了我們所熟知的表样避孕套和避孕藥避孕，還有一種比較常見的正常避孕方式，那就是排卵安全期避孕。安全期就是体温指一個月中女性不排卵的這段時間，這段時間由於女性體內沒有卵子，表样所以往往沒辦法受精。正常那麽，排卵正常的体温排卵體溫表是什麽？

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，表样這種體溫變化與排卵有關。正常

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的排卵開始，周期的体温長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

如何通過基礎體溫法確定懷孕基礎體溫通常會隨著排卵而升高，月經周期的前半期，體溫波動在36.6度以下，排卵後轉入月經周期的後半期，體溫較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，約持續兩個禮拜的高溫期後，體溫再度降低，然後又輪到每月一次的經期。如果懷孕了，基礎體溫就不會下降，而持續在高溫狀態，體溫持續高溫是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。

由此可見，隻要在安全期內進行性生活，一般來說就可以有效的避孕，然而，這個辦法並不是對所有的女性都有效，在很多因素的製約下，女性每月的例假往往並不會那麽準時，在這種情況下，安全期避孕的失敗率就比較高了。所以小編建議，還是用其他的方式避孕更為妥當。